鲜榨蔬果汁，喝出健康美丽

每种果汁都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。家中常备以上蔬菜、水果，随意间就能组合出多种不同口味和功效的蔬果汁。

一、西红柿＋芹菜＋柠檬汁

功效：有助于减肥

二、橙子＋胡萝卜

功效：美容除斑，降低胆固醇

注意：最好分开榨汁再合饮

三、猕猴桃＋苹果＋薄荷叶

功效：调养肌肤，滋润美白，减少皱纹产生。

四、木瓜＋蜂蜜＋橙汁

功效：适合体力不足，消化不良，便秘，肠胃弱者饮用。

五、芹菜＋胡萝卜＋苹果

功效：预防稳定高血压及血管硬化

注意：最好分开榨汁再合饮

六、莲藕＋西瓜

功效：防止舌咽干燥，口渴，干咳，皮肤干燥，毛发干燥，大便秘结等症状。

七、芹菜＋蜂蜜

功效：清热解毒，养肝滋阴，降血压

八、黄瓜＋柠檬＋橙子＋胡萝卜＋蜂蜜

功效：有助美容，可使皮肤柔细光滑

注意：黄瓜、胡萝卜富含维生素C生化酵素，应该最后加入。

九、芹菜＋西红柿＋蜂蜜

功效：可预防血管硬化，除烦安神，帮助入眠，预防癌症，强精，健胃，可改善过敏体质。

十、胡萝卜＋苹果＋蜂蜜

功效：适合儿童，视力较差，慢性疾病患者，中老年人，有增强抵抗力，改善皮肤粗糙；预防眼疾，癌症，慢性病；强壮骨骼，保护牙齿的作用。

十一、芹菜＋西瓜＋蜂蜜

功效：强心，利尿，消肿；消除疲劳，帮助消化；预防动脉硬化，高血压。

十二、西瓜＋黄瓜＋蜂蜜＋柠檬

功效：利尿解热，净血，调节身体机能，适合肾脏机能不佳，易水肿者饮用。

注意：黄瓜最后放

十三、柚子＋菠萝＋苹果＋柠檬＋蜂蜜

功效：适合皮肤保养和修复

十四、猕猴桃＋胡萝卜＋苹果＋蜂蜜＋柠檬

功效：供给脑部及神经活力；预防眼疾、贫血、气喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助毛发发育。

注意：胡萝卜最后放。

十五、芹菜＋莴苣＋菠萝＋苹果＋柠檬＋蜂蜜

功效：适合精力不足，熬夜工作者。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙，增强精力，安定神经，对失眠有效。